想透過運動減肥必需先停止對體重機上的數字斤斤計較， 反而去留意身體尺寸的改變， 腰圍、臀圍、手...

：「我想接觸瑜珈我該如何開始？」 ：「開始了之後該如何不間斷練習呢？」 Katie 想提供的第...

現代瑜珈之父 Krishnamacharya 有句話說： 「90％的瑜伽益處來自於最簡單的10％...

本來想說代課通常是很臨時的行程就沒有特別公告，但最近幾次都剛好遇到熟悉的面孔，同學說 Katie ...

大年初三開工💪 好天氣☀️好心情❤️好可愛的妳們💋 #過年太放縱的快來上課😁 品瑜伽 (台...

#downwardfacingdog 狗年的瑜珈練習就從下犬式->三腳下犬式開始 💪祝大家新...

Enjoy every moment❤️ ...

#Katie負責任瑜伽小提示 讓我們的瑜伽練習更有效率:) ｜HANUMANASANA 神猴式(...

下週一晚上 7:00 讓我們來個瑜珈小約會❤️ 專注於練習、專注於美食、品嚐每一分愉悅 多點對...

下課後很喜歡聽同學跟我聊自己的故事， 她告訴我她因為練習瑜伽變得更願意嘗試而且勇敢， 她的筆記...